Author / Anna A.

    Φόρτωση θέσεις...
  • After Sun-πώς λειτουργεί και γιατί χρειάζεται να το χρησιμοποιείς

    Το δέρμα μας είναι το πιο πολύτιμο όργανο του οργανισμού μας. Είναι υπεύθυνο για πολλές λειτουργίες με σημαντικότερες την παραλαβή θρεπτικών συστατικών και την αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό. Το δέρμα μας επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες που οδηγούν σταδιακά στην αλλοίωση του και την μη σωστή λειτουργία του(περισσότερα εδώ). Ένας από τους παράγοντες που επηρεάζουν…

  • Η συνταγή που θα σε κρατήσει ενυδατωμένο όλο το καλοκαίρι

    Η ενυδάτωση είναι σημαντική για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας και αυτό γιατί οι περισσότερες λειτουργίες του οργανισμού μας χρησιμοποιούν ως μέσο τους το νερό. Επίσης σημαντικό είναι να κρατάμε τα επίπεδα του νερού στο σώματος μας σταθερά έτσι ώστε να προάγουμε την αποτοξίνωση του οργανισμού μας και να αποφύγουμε την ενοχλητική κατάσταση της…

  • Η σημαντικότητα του δέρματος

    Το δέρμα μας αποτελεί ένα ξεχωριστό όργανο του οργανισμού από μόνο του. Είναι υπεύθυνο για πολλές λειτουργίες με σημαντικότερες την παραλαβή θρεπτικών συστατικών και την αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό. Το δέρμα μας επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες που οδηγούν σταδιακά στην αλλοίωση του και την μη σωστή λειτουργία του. Είναι σημαντικό να μάθουμε να φροντίζουμε…

  • Τα οφέλη της Αλόης για την υγεία

    Τις παλαιότερες εποχές, οι άνθρωποι αναγνώριζαν της ευεργετικές και φαρμακευτικές δυνάμεις της Μητέρας Φύσης. Αυτές οι φαρμακευτικές δυνάμεις εσωκλείονταν μέσα στα φυτά, τα βότανα και τα λουλούδια. Οι θεραπευτές εκείνης της εποχής έφτιαχναν  φυτικά σκευάσματα χρησιμοποιώντας ειδικά μέρη από τα φυτά ή τα έλαια τους για να μπορέσουν να προσφέρουν θεραπεία στους ασθενείς τους.Ένα από…

  • Το καλοκαιρινό πράσινο smoothie

    Κατά την διάρκεια του καλοκαιριού είναι σημαντικό να κρατάμε τον οργανισμό μας ενυδατωμένο! Τα Smoothies και οι χυμοί είναι η τέλεια ιδέα για ενυδάτωση με γεύση. Το σημαντικό που πρέπει να θυμάστε ώστε να κρατήσετε το χυμό/smoothie σε ισορροπία είναι να προσθέσετε πράσινα φυλλώδη, λαχανικά και μέχρι 2 φρούτα. Με αυτόν τον τρόπο θα εξασφαλίσετε…

  • Για έναν καλύτερο ύπνο

    Ο ύπνος αποτελεί μια πολύ σημαντική διαδικασία για το σύστημά μας και έναν ζωτικής σημασίας παράγοντα για καλή υγεία και ευεξία. Κατά τη διάρκεια του ύπνου τα κύτταρά μας ανανεώνονται, οι μύες χαλαρώνουν, οι ιστοί  αναπτύσσονται και η ενέργεια του συστήματος αποκαθίσταται. Ο ύπνος βοηθά το ανοσοποιητικό μας σύστημα  να παραμείνει δυνατό, ισορροπεί την όρεξη…

  • Απελευθερώσου, ανακάλυψε την πηγή της δημιουργίας μέσα σου & υλοποίησε

    Σκέφτομαι πως να ξεκινήσω, αποφασίζω να ξεκινήσω έτσι: «Το θέμα είναι η φωτιά που καίει μέσα σου, να είναι δυνατότερη από αυτό που σε καίει,,» Το ζήτημα δεν είναι το πότε, το πώς και το γιατί, το ζήτημα είναι να μπορέσεις να απελευθερώσεις τον εαυτό σου, να απελευθερωθείς και να δημιουργήσεις. Ίσως τώρα που το…

  • Stop hustling, Start Aligning – Ευρωπαικό Πρωτάθλημα J24

    Όπως καταλάβατε από τον τίτλο, αυτό το κείμενο αφορά την πρόσφατη συμμετοχή  και διάκριση μου στο Ευρωπαικό Πρωτάθλημα Ιστιοπλοίας στην κατηγορία J24.Από τα πέντε μου κάνω ιστιοπλοία μόνη, μέσα σε ένα σκαφάκι που κατά καιρούς αλλάζει μέγεθος. Είναι δεδομένο ότι έχω μεγαλώσει μέσα στο άθλημα της ιστιοπλοίας και η ιστιοπλοία έχει μεγαλώσει μέσα από εμένα. Όπως συνηθίζω να…

  • Γιόγκα Νίντρα

    Η γιόγκα Νίντρα είναι γνωστή ως «συνειδητός ύπνος» ή συνειδητή χαλάρωση. Είναι ένας τύπος διαλογισμού όπου μπορείτε να βιώσετε την απόλυτη χαλάρωση. Στην τάντρα, πιστεύεται ότι η χαλάρωση μπορεί να έρθει μόνο μέσω της ενεργοποιημένης συνειδητότητας και δεν μπορεί να επιτευχθεί μέσω του ασυνείδητου ύπνου. Τα 45 λεπτά της γιόγκα Νίντρα ισούνται με 3 ώρες…

  • Χαιρετισμός στον Ήλιο (Sun Salutation)

    Στα Σανσκριτικά  “suria” σημαίνει ήλιος και “namascar” σημαίνει χαιρετισμός. Στη φιλοσοφία της Γίογκα ο ήλιος συνδέεται με την αρσενική ενέργεια, την δεξιά πλευρά του σώματος, και το κανάλι «pingala nadi», από το οποίο πηγάζει και ρέει η ενέργεια της ζωής. Οι χαιρετισμοί στον ήλιο αποτελούν μια πλήρη και ολοκληρωμένη πρακτική από μόνοι τους. Ενώ όταν…