Transformational Yoga

Τί είναι η Transformational Yoga

Μια ολιστική προσέγγιση στην σωματική υγεία, τη συναισθηματική ισορροπία, την πνευματική και ψυχική διαύγεια

Η “Μεταμορφωτική Γιόγκα” δημιουργήθηκε από τον φημισμένο Mάστερ Γιόγκι και Ιδρυτή της Yoga Alliance International, Swami Vidyanand.

Πρόκειται για ένα καινοτόμο και ολοκληρωτικό σύστημα γιόγκα το οποίο συνθέτει & συνδέει τεχνικές από την Hatha Yoga, την White Tantra, την Raja Yoga, την Ashtanga Yoga, την Kundalini Yoga και την Bhakti Yoga.

Το σύστημα είναι εμπνευσμένο από την πρακτική της Integral Yoga των Sri Aurobindo and The Mother και έχει ως στόχο την ολιστική (αυτο)θεραπεία που επιτυγχάνεται μέσα από την απελευθέρωση και τον μετασχηματισμό τοξικών συνηθειών και προτύπων, οδηγώντας έτσι το άτομο σε μια υγιή, ισορροπημένη και γεμάτη ευεξία ζωή.

Εργαλεία, Εφόδια & Τεχνικές της “Μεταμορφωτικής Γιόγκα”

Στην “Μεταμορφωτική Γιόγκα” θα βρεις όλα τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να διαμορφώσεις τις συνθήκες ζωής σου αλλά και όλα όσα θα υποστηρίξουν την καθημερινότητα σου.
  • Μέσω της βαθιάς τεχνικής των ποζών – Asanas θα γνωρίσεις τον τρόπου που μπορείς να αποτοξινώσεις και να ενδυναμώσεις το φυσικό σου σώμα
  • Μέσω των ειδικών αναπνευστικών ασκήσεων – Pranayamas θα γνωρίσεις τον τρόπο εξισορρόπησης του συναισθηματικού σου κόσμου
  • Μέσω των συγκεκριμένων ήχων & δονήσεων – Mantras θα γνωρίσεις τον τρόπο της απελευθέρωσης από τοξικές σκέψεις και πεποιθήσεις, δημιουργώντας έτσι χώρο για το καινούριο
  • Μέσω του διαλογισμού θα γνωρίσεις τον τρόπο της εστίασης του νου, εξασκώντας την παρατηρητικότητα και αυξάνοντας την ικανότητα λήψης αποφάσεων καθώς η σύνδεση σου με την πηγή ισχυροποιείται

Συνοπτικά: Η πρακτική της Transformational Yoga θα σε βοηθήσει να αναπτύξεις την φυσική αλλά και την πνευματική σου ευεξία.

Slef n Soul Fitness Transformational Yoga

Ασκούμενος στην Transformational Yoga θα μάθεις

⇒ Τις βασικές αρχές της Ανατομίας του ανθρώπινου σώματος
⇒ Την βασική θεωρία των 7 Ενεργειακών Κέντρων ή Chakras
⇒ Τις 5 βασικές τεχνικές αναπνοής που θα αυξήσουν την ζωτική σου ενέργεια
⇒ Την βασική τεχνική διαλογισμού, εστίασης του νου και τις τεχνικές ανάπτυξης της παρατηρητικότητας
⇒ Το βασικό Chakra σετ αποτελούμενο από 10 πόζες, διάρκειας μόλις 20 λεπτών, το οποίο είναι κατάλληλο για τον καθαρισμό και την εναρμόνιση του φυσικού σώματος
⇒ Το πλήρες σετ ποζών που συσφίγγουν το σώμα ενώ παράλληλα ενδυναμώνουν και διατείνουν το μυικό σύστημα
⇒ Την ολοκληρωμένη πρακτική της “Μεταμορφωτικής Γιόγκα” που προσφέρει βαθύτερη κατανόηση, κάθαρση, και ενδυνάμωση σε φυσικό, συναισθηματικό, νοητικό, ψυχικό και πνευματικό επίπεδο και οδηγεί στην σύνδεση με τον αληθινό Εαυτό
⇒ Τον τρόπο μετάλλαξης των συνηθειών

Sri-Aurobindo-and-the-Mother-combined-symbol

Οφέλη της Transformational Yoga

Τα οφέλη της Transformational Yoga είναι πολυεπίπεδα, αφορούν την
ολότητα σου και σε συνδέουν με την πηγή της ύπαρξης.

⇒ Μέσω της πρακτικής θα επιτύχεις χαλάρωση σε όλο σου το σύστημα καθώς απελευθερώνονται συσσωρευμένες τοξίνες, καταπιεσμένα συναισθήματα και πεποιθήσεις που προκαλούν ανελευθερία
⇒ Το σύστημα γυρίζει στην κατάσταση ισορροπίας μέσω των τεχνικών χαλάρωσης και απελευθέρωσης. Έτσι βιώνεις περισσότερη ζωτικότητα, ενέργεια, ευεξία, χαρά στην καθημερινότητα σου
⇒ Μέσω των δονήσεων που παράγονται από τους συγκεκριμένους ήχους, το νευρικό σύστημα ηρεμεί και το στρες απελευθερώνεται από το σύστημα σου
⇒ Με την αύξηση της ζωτικής ενέργειας, παρατηρείται αύξηση της αντοχής αλλά και της ζωντάνιας. Καθώς επιτυγχάνεται η αύξηση του οξυγόνου μέσω των αναπνευστικών ασκήσεων, η καύση του λίπους και των τοξινών είναι εντονότερη
⇒ Επιτυγχάνεται ψυχική και συναισθηματική ισορροπία μέσω του διαλογισμού και της ανάπτυξης της παρατηρητικότητας που επιδρούν θετικά στην διαχείριση των συναισθημάτων
⇒ Αυξάνεται η πνευματική διαύγεια και διευκολύνεται η λήψη αποφάσεων
⇒ Επιτυγχάνεται μια βαθύτερη επικοινωνία με τον εσωτερικό σου κόσμο, με το σώμα σου, τα συναισθήματα σου που οδηγεί στην σύνδεση με την αληθινή ουσία σου

Σε ποιους απευθύνεται η “Μεταμορφωτική Γιόγκα”

Απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας ή προγενέστερης επαφής με την γιόγκα
  • Σε όσους αναζητούν έναν τρόπο ενδυνάμωσης που θα προσφέρει παράλληλα χαλάρωση και ευεξία
  • Σε όσους θέλουν να εμβαθύνουν την πρακτική τους
  • Σε όσους ψάχνουν μια ολιστική θεραπεία
  • Σε όσους ψάχνουν ένα σύστημα αποτοξίνωσης
  • Σε άτομα που ενδιαφέρονται για αυτοθεραπεία
  • Σε άτομα που θέλουν να μυηθούν/αναπτύξουν την τεχνική του διαλογισμού
  • Σε άτομα που ενδιαφέρονται για την ανάπτυξη της πνευματικότητας τους
  • Σε άτομα που θέλουν να ανακαλύψουν τα ταλέντα τους
  • Σε όσους θέλουν να ενδυναμώσουν ολόκληρο τον εαυτό τους (σώμα, νου, πνεύμα)
  • Σε όσους θέλουν να τονώσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα και την ζωτικότητα τους
  • Σε όσους θέλουν να βελτιώσουν την συνολική τους υγεία/ευεξία